Cuidar da saúde
deveria ser
simples assim.
Alimentação, treino e suplementos organizados em um só lugar. Check-in em minutos. Score real do seu dia. Consistência de verdade.
Alimentação, treino e suplementos organizados em um só lugar. Check-in em minutos. Score real do seu dia. Consistência de verdade.
Se algum desses cenários parece familiar, o Tribbo foi feito para você.
Você investiu na consulta. O plano estava ótimo. Duas semanas depois, nem lembra onde está.
Primeira semana perfeita. Segunda semana caindo. Terceira semana você já desistiu do método.
Você treina, você tenta, você se esforça. Mas não consegue ver o que está te travando.
Não é falta de vontade — é porque montar algo diferente do zero parece complicado demais.
Estudos científicos mostram que resultado sustentável vem do equilíbrio entre todos os pilares. O Tribbo monitora os seis — todo dia.
Privação de sono reduz síntese muscular em até 30% e compromete imunidade e regulação hormonal.
Walker, Why We Sleep (2017)
Qualidade alimentar supera quantidade calórica em impacto metabólico e longevidade.
Willett et al., The Lancet (2019)
150min/semana de atividade moderada reduz risco cardiovascular em 35%.
WHO Physical Activity Guidelines (2020)
Desidratação de 2% do peso reduz performance cognitiva em 20% e física em 25%.
Popkin et al., Nutrition Reviews (2010)
Alta disposição é o preditor mais forte de aderência a rotinas saudáveis.
Thayer, Biopsychology of Mood (1996)
Bem-estar emocional positivo reduz mortalidade em 35% de forma independente.
Steptoe & Wardle, PNAS (2011)
Coach IA
Não é um chatbot genérico. O Tribbo Coach conhece seu plano, sua rotina e seu score — e responde com contexto real sobre a sua vida.